운동 (1) 썸네일형 리스트형 [보충제] [마이프로틴][My protein] 운동시 섭취할 보충제 구매 안녕하세요! 제가 한동안 허리디스크를 겪어오면서 재활을 하다보니 어느덧 크로스핏까지 하게 되었습니다. 허리디스크의 원인:장시간 앉아서 일하기스트레칭을 안해서 모든 근육이 굳었고 천천히 약한 근육들이 아파오기 시작나몰라라 하고 병원을 늦게 가보기위 3가지 포인트만 피하셔도 건강관리 잘 하시는 겁니다.보충제 구매! 보충제로 무엇이 좋은지는 잘 모르겠어서 제일 유명한 마이프로틴을 구매해봤어요. 왼쪽 부터 Total Protein Blend (토털 프로틴 블렌드) 딸기 맛을 구매했고, 저녁에 자기 전에 섭취 용도 입니다.두번째는 BCAA Gin&Tonic (진토닉) 맛이고, 운동 후 단백질과 같이 마시는 용도로 구입했습니다.세번째는 All-in-one perform blend (올인원) 바닐라 맛 단백질이고 운.. 이전 1 다음
